RECOMENDACIONES EN LA ALIMENTACIÓN DE 6 MESES E INCORPORACIÓN DE LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA

La leche de la madre se da de forma exclusiva durante los primeros seis meses de vida, después teniendo que recibir a partir de ese momento una Alimentación Complementaria nutricionalmente adecuada y segura. Aconsejar a los padres que una vez que sus hijos han cumplido los seis meses de edad, comiencen a darles de una a dos cucharaditas de papilla o sopa espesa de cereales y verduras, y aumenten de forma paulatina la cantidad.

Alimentación según mes de vida.

Fuente: Acta Pediátrica de México 2017

ALIMENTACION ANTES DE LOS 6 MESES

¿Cuánto tiempo se recomienda mantener la lactancia materna de forma exclusiva?

Se recomienda mantener la lactancia materna (LM) de forma exclusiva durante los 6 primeros meses de edad y, a partir de ese momento, añadir de forma paulatina el resto de los alimentos, manteniendo la LM a demanda todo el tiempo que madre e hijo deseen(1)La LM exclusiva más allá de los 6 meses de vida resulta insuficiente para conseguir requerimientos adecuados de energía, proteínas, hierro, zinc y vitaminas liposolubles A y D. (2)

Recomendación

·         Dale sólo leche materna durante los primeros 6 meses de edad a libre demanda, para que tu bebé crezca sano e inteligente. Que proporciona ácidos grasos poli-insaturados que son de gran importancia para el desarrollo del sistema nervioso del bebé, asociado con un incremento del cociente de inteligencia; esto se traduce en un mejor desempeño académico, mayores ingresos y productividad a largo plazo

·         Inicia el contacto piel a piel durante la primera hora de nacido, asegurando el inicio temprano de la lactancia materna y fortalecimiento del vínculo madre-niño

·         Asegura el consumo del calostro durante los primeros días para mejorar las defensas del bebé

·         Utiliza una adecuada posición y técnica para el amamantamiento que contribuyan a una lactancia materna exitosa

·         Suplementa con hierro a tu bebé a partir de los 4 meses de edad(3)

      ALIMENTACION DESPUES DE LOS 6 MESES

     Inicio de la Alimentación complementaria

   La introducción de los nuevos alimentos debe iniciarse siempre en pequeñas cantidades, realizando los cambios, ya sean cuantitativos o cualitativos, de forma individualizada, lenta y progresiva. La forma habitual es ir complementando, de una en una, las tomas de leche que recibe el lactante separando la introducción de los grupos nuevos de alimentos, al menos tres días, para que el niño vaya aceptando los nuevos componentes y sabores de la dieta, en esta etapa todavía no ha desarrollado la capacidad de digerir ciertas proteínas o de soportar cargas osmolares excesivas a nivel renal.

    Nota : La leche humana es el mejor alimento y la mejor fuente de nutrición para el lactante, especialmente durante los primeros 6 meses de vida. Se recomienda, además, que se extienda hasta los 2 años de vida o más, con la adecuada complementación de otros alimentos.

  Continuación de la lactancia materna o fórmula láctea artificial durante la alimentación complementaria

La lactancia materna debe acompañar la alimentación complementaria hasta los dos años de edad y debe ser administrada a demanda, debido a que durante este periodo sólo una parte de los requerimientos calóricos totales del niño son cubiertos por la alimentación complementaria.

Requerimientos energéticos de los 0 a los 8 meses de edad

Fuente: Acta Pediátrica de México 2017

·         Evita el uso de azúcar o sal en las preparaciones, así como el consumo de alimentos ultra procesados

·         Incorpora leche, queso o yogur en la alimentación del niño a partir de los 12 meses de edad

·         Promueve el consumo diario de frutas y verduras disponibles en tu localidad

·         Incorpora a tu niño a la mesa familiar y disfruta de su compañía

·         Ofrece agua segura a partir de los 6 meses de edad(3)

Requerimientos de energía para niñas y niños

Fuente: GUÍAS ALIMENTARIAS PARA NIÑAS Y NIÑOS MENORES DE 2 AÑOS DE EDAD 2020

Recomendaciones de vitaminas y minerales para niñas y niños

Fuente: GUÍAS ALIMENTARIAS PARA NIÑAS Y NIÑOS MENORES DE 2 AÑOS DE EDAD 2020

Necesidades nutricionales

Fuente: Pediatría Integral 2020

Bibliografía

1.        Cuadros-Mendoza CA, Vichido-Luna MÁ, Montijo-Barrios E, Zárate-Mondragón F, Cadena-León JF, Cervantes-Bustamante R, et al. Actualidades en alimentación complementaria. Acta Pediátrica México. 2017;38(3):182.

2.        Romero-Velarde E, Villalpando-Carrión S, Pérez-Lizaur AB, Iracheta-Gerez M de la L, Alonso-Rivera CG, López-Navarrete GE, et al. Consenso para las prácticas de alimentación complementaria en lactantes sanos. Bol Med Hosp Infant Mex [Internet]. 2016;73(5):338–56. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/j.bmhimx.2016.06.007

3.        Por E, Toyama C, Escobedo V, Luis M, Mauricio AG. GUÍAS ALIMENTARIAS PARA NIÑAS Y NIÑOS MENORES DE 2 AÑOS DE EDAD. Minist SALUD. 2020;