IMPORTANCIA DEL DEPORTE EN LA INFANCIA

Durante la etapa escolar, la práctica deportiva debe tener una orientación educativa (aspecto que no es contradictorio con llevar a cabo un buen proceso de enseñanza aprendizaje). La actividad deportiva en la etapa infantil es de suma importancia. Es cuando se puede crear y establecer el hábito de practicar deporte, asegurando en el niño, la fijación de conductas motoras permanentes y la asimilación e interpretación de normas y valores éticos que el deporte conlleva y que serán transferidos a cada acto de su vida. Mediante el movimiento y la exploración y mediante el juego como el niño empieza a comprender realmente el mundo que le rodea.

EL objetivo principal es desarrollar su psicomotricidad, coordinación y compañerismo, como: 

 La actividad física óptima para ellos deberá ser dominada por el juego y debe alcanzar los siguientes beneficios: 

 Poner énfasis en adquirir soltura, agilidad, equilibrio y fuerza. 

 Evitar la competitividad y potenciar el compañerismo y la lealtad hacia todos los miembros del grupo.  Inculcar desde el principio que lo importante es practicar un deporte, no ser un campeón. Beneficios físicos del deporte: 

  Aumenta la resistencia cardiovascular: previene la aparición de enfermedades cardiovasculares. 

  Aumenta la flexibilidad, nuestro hijo será más ágil, más rápido  Potencia el conocimiento del propio cuerpo. 

  Produce un aumento generalizado del movimiento coordinado. 

  Aumenta sus posibilidades motoras. 

  Favorece el crecimiento de sus huesos y sus músculos. 

 Puede corregir posibles defectos físicos. 

  Potencia la creación y regularización de hábitos. 

  Desarrolla su placer por el movimiento y el ejercicio

Recomendación 

La actividad física en la infancia es importante en el establecimiento de un estilo de vida saludable. En este sentido el deporte ayuda a los niños al desarrollo físico y mental y a relacionarse de forma saludable con los demás. Por ello es recomendable que la actividad física habitual forme parte del estilo de vida, disminuyendo el sedentarismo activo y siendo un pilar importante para la salud. 

El deporte es un juego que conlleva normas y valores, cuyos principales objetivos son la integración, la superación y el logro de buenos resultados, que ayuda a la formación del carácter y de la personalidad, como así también a la superación de los obstáculos de la vida. Existen tres modalidades de ejercicio: 

  Aeróbico: consiste en la realización de movimientos repetidos que implican varias agrupaciones musculares. Bailar, correr y el ciclismo son ejemplos de este grupo. 

  Fuerza: ejercicios en los que se lleva al límite la capacidad muscular, obligando al cuerpo a adaptarse a la nueva situación de sobrecarga. Llevar la mochila del colegio o cargar a un compañero en la espalda son ejemplos de este grupo. 

  óseo: ejercicios que suponen fortalecimiento del hueso por medio de tracción o impacto repetido; en ocasiones estas actividades también contienen una parte aeróbica. Ejemplos de este grupo son deportes de pelota y saltar a la comba. Cada tipo de ejercicio tiene beneficios y ninguno debe ser desatendido. Existe una pirámide del ejercicio que relaciona las diferentes actividades con el tiempo semanal que se debe dedicar a cada una de ellas. 

Conclusión La actividad física tiene propiedades beneficiosas en los niños que lo diferencian del juego, ya que mejora la forma y la resistencia física, ayuda a mantener el peso corporal, aumenta el tono y la fuerza muscular, mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Entre sus acciones biológicas beneficiosas contribuye a regular los sistemas cardiovascular y respiratorio, la presión arterial, a mantener o incrementar la densidad ósea, ayuda a controlar el porcentaje de grasa corporal y evita el sobrepeso y así como mejora la resistencia a la insulina. Entre otros beneficios psicológicos, en esta etapa de la vida, la actividad física contribuye a la reducción del estrés y la ansiedad, mejora la autoestima, las relaciones sociales y la memoria. 

Bibliografía 

1. Hernández. P-NJL y MÁT. ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA: RECOMENDACIONES E INVESTIGACIÓN EN NUESTRO MEDIO. Serv Pediatría, Críticos y Urgencias Hosp Univ Reina Sofía Inst Maimónides Investig Biomédica Córdoba (IMIBIC) Univ Córdoba. 

 2. Tuero del Prado C, Zapico Robles B, González Boto R. Deporte en edad escolar y agentes sociales: estudio preliminar sobre la relación entre familia, monitores y deportistas en la provinicia de León. Retos. 2015;(21):34–7.